Kraftaufbau – die 5 besten Übungen

So gesund das Laufen ist, es werden dabei nur bestimmte Muskeln beansprucht. Regelmäßiges Krafttraining, das alle Muskeln berücksichtigt, ist daher immer empfehlenswert. Am besten zweimal pro Woche einige Kraftübungen ins Trainingsprogramm integrieren.











#Muskelaufbau #Bewegung #LäuferInnen #Übungen


Quelle:

Hellwig, G. Experte: Bernd Rosso. Die Kraftaufbau – die 5 besten Übungen.https://run-times.de/lauftipps/gesundheit-koerper-kraftaufbau/

3 Ansichten0 Kommentare

Ähnliche Beiträge

Alle ansehen