Im Einklang mit Körper und Seele
Resilienztraining
Je widerstandsfähiger Sie sind, desto besser können Sie mit schwierigen Lebenssituationen umgehen. Ich verspreche Ihnen, dass ein gestärkter Körper sich auch langfristig positiv auf Ihre mentale Stärke auswirkt sowie eine gute Resilienz Körperfunktionen positiv beeinflusst.
Nordic/-Walken
Falls Sie mal keine Lust zum Joggen haben, können wir auch eine Runde, an einem Ort Ihrer Wahl, spazieren gehen. Durch die Bewegung, frische Luft und ein gutes Gespräch stellt sich automatisch Entspannung ein.
Ganzkörpertraining
Neben Sport und Ernährung ist es auch wichtig die Seele zu trainieren. Hören Sie auf Ihre innere Stimme und gönnen Sie ihren Körper auch Zeiten der Ruhe und Entspannung. Nutzen Sie dafür Personal Training Sessions mit anschließender Wellness.
Auf dem Wasser
Wenn das Wetter es zulässt biete ich Wassersportaktivitäten wie SUP Board Touren, SUP Yoga Sessions und Wakeboard Sessions an. Bewegung auf dem Wasser ist ganzheitlich, da Muskeln gestärkt, Koordination und Gleichgewicht verbessert werden sowie innere und äußere Balance hergestellt werden.
