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    Slow Motion Krafttraining – warum es so attraktiv für Läufer ist
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    Wie wäre es, wenn du mal im Schneckentempo einige Übungen ausführst? Betont langsam, quasi in Zeitlupe. „Slow Motion“ nennt sich diese...
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    Leitfaden für die Regeneration nach dem Sport
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    Regenerieren bedeutet „erneuern“, „auffrischen“, „wiederherstellen“ – und genau das soll in der Erholungsphase nach dem Sport mit dem Körper
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    Rückenschmerzen nerven. Und trüben den Alltag. „Warum ausgerechnet ich?“, fragst du dich vielleicht. „Laufen ist doch gesund ….“
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    So gesund das Laufen ist, es werden dabei nur bestimmte Muskeln beansprucht. Regelmäßiges Krafttraining, das alle Muskeln [...]
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    Die Beschwerden beginnen meist schleichend: Erst tut die Achillessehne nur ab und zu weh, später entsteht ein Dauerschmerz. [...]
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