Für alle die mit guten Vorsätzen in das neue Jahr starten wollen, empfehle ich meinen Beitrag in der Ausgabe 1|22 des Bike & Travel...

Der Frühling weckt die Lebensgeister. Ein perfekter Zeitpunkt, um mit dem Laufsport zu beginnen. Egal ob Sie einfach nur fitter werden, beim

Die Frühlingssonne lockt uns raus ins Freie. Warum nicht gleich die Sportschuhe schnüren und losflitzen?! Ob Walken, Nord Walking oder...

Wie wäre es, wenn du mal im Schneckentempo einige Übungen ausführst? Betont langsam, quasi in Zeitlupe. „Slow Motion“ nennt sich diese...

Regenerieren bedeutet „erneuern“, „auffrischen“, „wiederherstellen“ – und genau das soll in der Erholungsphase nach dem Sport mit dem Körper

Rückenschmerzen nerven. Und trüben den Alltag. „Warum ausgerechnet ich?“, fragst du dich vielleicht. „Laufen ist doch gesund ….“