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MEIN ANGEBOT

PERSONAL FITNESS TRAINING

CARDIOTRAINING

GEWICHTSREDUKTION

MUSKELAUFBAU

ERNÄHRUNGSBERATUNG

RESILIENZTRAINING

GESUNDHEITSCHECKS

FEEDBACK

"Ich habe im Referendariat 20 Kg zugenommen, sodass ich gesundheitliche Probleme bekam und mit mir sehr unzufrieden war. Ich habe zunächst versucht selbst abzunehmen. Ich habe versucht meine Ernährung umzustellen… Ich habe versucht Intervallfasten durchzuführen… Ich habe versucht Sport in meinem Tagesablauf einzuplanen… Nichts von denen hat länger als 2 Wochen gehalten! Ich war so verzweifelt und kam von meinem Gewicht kein Gramm runter.
Nach einer langen Zeit und voller Verzweiflung habe ich mich gewagt, Bernd zu kontaktieren. Ich kann es selbst kaum glauben, aber ich mache seit einem Monat jeweils 2-3 Mal die Woche, jeweils 2 Stunden, Sport. Das ist für mich ein großer Fortschritt. Hinzukommt, dass ich meine Ernährung umgestellt habe und es auch versuche einzuhalten. Ich habe bereits 2-3 Kg abgenommen und fühle mich wohler. Ich bin froh den Bernd getroffen zu haben, denn er unterstützt mich in jeder Hinsicht. Er fordert mich beim Sport richtig und traut mir meistens mehr zu, als ich es selbst tue. Zudem gibt er mir sehr viele Tipps und Ideen wie ich mich zu ernähren haben. Er ist jederzeit erreichbar, was ich persönlich sehr wichtig finde. Zudem kümmert er sich nicht nur um das Training und die Ernährung, sondern er geht auch auf die gesundheitlichen Probleme ein und berücksichtigt diese. Danke dir Bernd :)"

Funda H.

März 2020

"Ein maßgeschneiderter Trainer! 
Kommunikativ und diszipliniert ist Bernd in der Lage, das Beste aus Ihnen herauszuholen, um Ihre Ziele zu erreichen. Seine Kontinuität und Motivation, angepasst an einen zuvor mit Ihnen persönlich abgestimmten Plan, lässt Sie an sich selbst glauben. 
Er unterstützt Sie nicht nur beim "Workout", sondern auch und nicht zuletzt beim "After Work" (Ernährung, Ruhe usw.). 

Einer der besten Coaches auf Berlín👍 

Un entrenador a la medida! 
Comunicativo y disciplinado, Bernd es capaz de sacar lo mejor de ti para poder conseguir tus metas. Su continuidad y motivación ajustada a un plan previamente personalizado contigo te hace creer en ti mismo. 
No sólo te asiste en el "Workout" sino que también y no menos importante el "After work" (nutrición, descanso etc...) 

Uno de los mejores entrenadores de Berlín👍 "

M. L.

März 2020

"From zero to (amost) hero" in zehn Monaten 

Seit gut gut zehn Monaten trainiere ich jetzt regelmäßig mit Bernd und die Ergebnisse sprechen für sich: Auf der Waage stehen gut 20 Kilo weniger und Sport ist ein nicht zu unterschätzender Teil meines Lebens geworden. Ein paar Tage ohne und mir fehlt etwas und so ist es nicht verwunderlich, dass ich mittlerweile auf 4-5 Trainingseinheiten pro Woche bekommen. Hier hilft mir Bernd auch "auf eigenen Beinen zu stehen", d.h. meine eigene Trainingsroutine für die Zeit zwischen unseren gemeinsamen Einheiten zu entwickeln und auch einmal etwas Neues auszuprobieren. 

Alles in allem bin ich über Veränderung, die ich im letzten Jahr mit Bernds Hilfe durchgemacht habe, sehr glücklich und meine neue Laufbestzeit dieses Wochenende (10km in unter 1h) sind ein toller Anlass dafür noch einmal "Danke" zu sagen!

Michael K.

Februar 2020

Ich bin ein langjährig aktiver und leidenschaftlicher Sportler und biete Ihnen Personal Training als Stressprophylaxe durch Ausdauersport und individuell abgestimmte Trainingsprogramme an.

 

Die drei Säulen meines Angebots sind Bewegung, Ernährung und Entspannung.

Meine Trainingsschwerpunkte liegen auf Cardio/Ausdauer/Muskel/Kraft/Functionals, sowie einer individuell angepassten Ernährungsberatung.

Ob im Studio, Outdoor oder bei Ihnen zu Hause...all das besprechen wir gemeinsam bei einem KOSTENLOSEN INFOTREFF.

Ich verspreche Ihnen individuellen und nachhaltigen Erfolg bei der Verbesserung Ihres Körpergefühls...

...denn ein gutes Körpergefühl steigert die geistige Leistungsfähigkeit immens und legt die Basis zur erfolgreichen Bewältigung des alltäglichen Leistungsdrucks!

ÜBER MICH

 
 
 
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